Беременность и целлюлит.

Такой радостный период в жизни любой женщины – ожидание ребенка. Однако очень часто эту радость омрачают внезапно возникающие проблемы с фигурой и наиболее честая проблема в этот период – целлюлит. Однако, возникновения целлюлита во время беременности можно избежать.

Беременность и целлюлит связаны между собой. Во-первых, развитие целлюлита напрямую связано с гормональным уровнем, в частности, от женского полового гормона эстрогена. Развитие целлюлита начинается в период полового созревания и имеет тенденцию к ухудшению по мере возникновения гормонального дисбаланса: прием противозачаточных средств, гормональная терапия, беременность и кормление грудью.

Известно, что эстрогены стимулируют накопление жира (запас энергии), особенно при беременности и лактации. Другой гормон, пролактин, производится в целях подготовки молочных желез к лактации и вносит свой вклад в стимулирование накопления жировых клеток. К тому же, наблюдается задержка воды в жировых тканях.

В последние недели беременности, объем, и вес ребенка начинает сдавливать сосуды малого таза. Замедляется венозный возврат крови, нарушается венозное кровообращение в областях, особенно подверженных к образованию целлюлита: бедра, ягодицы, живот.

Правила борьбы с целлюлитом беременной женщиной

1. Контролируйте массу тела;
2. Избегайте употребления животного жира;
3. Введите в свое меню рыбу (источник Омега-3 – сардина, скумбрия, лосось);
4. Уменьшите потребление соли;
5. Не ходите на высоких каблуках, избегайте длительного стояния и сидения, скрестив ноги;
6. И, наконец, кормите грудью как можно дольше. Исключительно грудное вскармливание обеспечит более быструю потерю веса, а также уменьшит проявления целлюлита.

Причины возникновения целлюлита. >

< Упражнения и диета